Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches wir in brusthohem Flachwasser mit musikalischer Begleitung anbieten. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aqua-Fitness werden die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Der Wasserauftrieb fördert die Gelenkentlastung und der Wasserwiderstand unterstützt das Muskel,- und Ausdauertraining, sowie auch die Strahlung des Bindegewebes.

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