Fortgeschrittenenschwimmen

• Trainieren von noch größerer Wassersicherheit
• Festigen des bisher Erlernten
• Korrigieren fehlerhafter Schwimmtechniken (z.B. richtiges
  Beinschlagtraining, Feinkoordination von Beinschlag, Armbewegung und Atemtechnik)
• Konditionstraining
• Rückenkraul
• Kraulschwimmen
• Kleiderschwimmen
• Umgang mit Schnorchel und Tauchermaske

Aufbaukurs mit dem Ziel der Abnahme des Jugendschwimmabzeichens

1. in Bronze
   • 200 m Schwimmen in mind. 15 Minuten
   • Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 m Wassertiefe
   • Startsprung

2. in Silber
   • 300 m Brustschwimmen und 100 m Schwimmen in Rückenlage in mind. 21 Minuten
   • 10 m Streckentauchen
   • Heraufholen eines Gegenstandes aus 2 m Wassertiefe
3. in Gold

• Mindestalter 9 Jahre
  • 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten
  • 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:10 Minuten
  • 25 m Kraulschwimmen
  • 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder 50 m Rückenkraulschwimmen
  • 15 m Streckentauchen
  • Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 Metern innerhalb von 3 Minuten in höchstens 3 Tauchversuchen
  • Sprung aus 3 m Höhe
  • 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
  • Kenntnis der Baderegeln
  • Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und einfache Fremdrettung)